1. 消化系统症状

    - 腹泻：肠道菌群失调时，有害菌可能过度繁殖，产生毒素刺激肠道黏膜，导致肠道蠕动加快，从而引起腹泻。大便次数增多，质地稀薄，甚至呈水样。例如，在使用抗生素后，肠道内的正常菌群被破坏，艰难梭菌等有害菌大量生长，就容易引发抗生素相关性腹泻。

    - 便秘：有益菌减少可能使肠道蠕动减慢，食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便干结、排便困难。比如，长期饮食不均衡，缺乏膳食纤维，肠道内的双歧杆菌等有益菌减少，就可能出现便秘症状。

    - 腹痛腹胀：有害菌发酵食物产生大量气体，可导致腹胀。同时，肠道菌群失调还可能引起肠道痉挛，产生腹痛。疼痛程度和位置因人而异，可能是隐痛、绞痛或胀痛，常见于下腹部、脐周或全腹。例如，某些产气菌增多时，会使腹部胀满不适，气体无法顺利排出时会引起疼痛。

    - 消化不良：肠道菌群失调会影响食物的消化和吸收，出现饭后饱胀、嗳气、恶心、呕吐等症状。比如，缺乏分解乳糖的有益菌时，食用乳制品后可能会出现腹胀、腹泻等消化不良的表现。

2. 免疫系统症状

    - 过敏反应增加：肠道菌群有助于维持肠道黏膜屏障的完整性，当菌群失调时，屏障功能受损，过敏原更容易进入人体，引发过敏反应。如对以往不过敏的食物、花粉、尘螨等出现皮肤瘙痒、皮疹、打喷嚏、流鼻涕、呼吸困难等症状。例如，儿童肠道菌群失调可能增加患过敏性疾病的风险。

    - 易感染：健康的肠道菌群可以作为生物屏障，阻止病原菌在肠道内定植和入侵。菌群失调时，这种屏障功能减弱，人体更容易受到各种病原体的感染，频繁出现感冒、肠道感染、泌尿系统感染等疾病。

3. 营养代谢症状

    - 体重变化异常：肠道菌群失调可能影响能量代谢。某些有害菌增多时，能更有效地从食物中提取能量，使人体吸收过多热量，导致体重增加。相反，菌群失调也可能引起能量吸收不足，导致体重下降。例如，肥胖人群的肠道菌群结构可能与正常体重者不同，厚壁菌门细菌相对比例增加，这些细菌能促进脂肪的积累。

    - 维生素和矿物质缺乏症状：肠道菌群可以参与合成某些维生素（如维生素 K、部分 B 族维生素）和促进矿物质（如钙、铁、镁）的吸收。菌群失调时，可能出现维生素或矿物质缺乏的症状，如皮肤瘀斑（可能是维生素 K 缺乏）、贫血（可能是铁或维生素 B12 缺乏）、骨质疏松（可能是钙吸收不良）等。

4. 其他症状

    - 口臭：肠道菌群紊乱可能产生有害气体，通过血液循环进入肺部，再从口腔呼出，或者因消化不良、便秘等使食物在胃肠道内发酵产生异味，反流至口腔引起口臭。排除口腔卫生不良的原因后，如果出现口臭，可能与肠道菌群失调有关。

    - 皮肤问题：肠道菌群失调可能通过“肠 - 脑轴”或免疫系统的调节异常，引发皮肤炎症，如痤疮、湿疹、银屑病等。例如，痤疮的发生可能与肠道菌群失调导致的炎症反应有关，炎症信号通过血液循环传递到皮肤，促使皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛孔，进而形成痤疮。