以下是一些常见的具有增强免疫力作用的益生菌：

一、双歧杆菌类

长双歧杆菌

作用：可以调节肠道菌群平衡，抑制有害菌生长，增强肠道黏膜屏障功能。同时，它还能刺激免疫系统，促进免疫细胞的活性，提高机体的免疫力。

举例：在一些益生菌制剂中常含有长双歧杆菌，如双歧杆菌三联活菌胶囊等。

短双歧杆菌

作用：有助于维持肠道微生态平衡，促进肠道蠕动，减少便秘等肠道问题的发生。此外，短双歧杆菌也能通过调节免疫细胞的活性和分泌免疫因子来增强机体的免疫力。

举例：一些婴幼儿配方奶粉中会添加短双歧杆菌，以帮助宝宝建立健康的肠道菌群和增强免疫力。

二、乳杆菌类

嗜酸乳杆菌

作用：能够在肠道中产生乳酸，降低肠道 pH 值，抑制有害菌的生长。它还可以刺激肠道黏膜免疫系统，增强免疫球蛋白 A（IgA）的分泌，提高肠道的免疫防御能力。

举例：在一些酸奶和益生菌补充剂中含有嗜酸乳杆菌。

鼠李糖乳杆菌

作用：对肠道黏膜具有良好的黏附性，能够在肠道中定植并发挥作用。它可以调节肠道菌群，增强肠道屏障功能，同时还能刺激免疫系统，提高机体对感染的抵抗力。

举例：部分益生菌产品中含有鼠李糖乳杆菌，如鼠李糖乳杆菌 LGG 等。

三、其他益生菌

酪酸梭菌

作用：能够产生丁酸等短链脂肪酸，为肠道细胞提供能量，促进肠道黏膜的修复和再生。同时，酪酸梭菌也具有调节免疫功能的作用，可增强机体的免疫力。

举例：酪酸梭菌活菌片等药品中含有酪酸梭菌。

布拉氏酵母菌

作用：在肠道中具有抗病原微生物的作用，能够抑制有害菌的生长。它还可以调节肠道免疫功能，减轻肠道炎症反应，提高机体的免疫力。

举例：布拉氏酵母菌散等药物中含有布拉氏酵母菌。