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肠道菌群失调的症状有哪些?

发布时间:2023-11-13 10:27:03    浏览:

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  在人体肠道中存在着众多微生物,这些微生物的种类和数量通常是相对稳定和均衡的,被称为正常菌群或原籍菌群。

  这些微生物是人体内部环境中不可或缺的一部分,在长期的协同演化中,大多数与人体形成了共生关系。

  一方面,机体通过选择性地让特定微生物在肠道内定居,为它们提供了良好的生存条件。

  另一方面,肠道中的微生物及其代谢物对肠黏膜免疫功能的完善起着重要的作用。人体肠道内有益菌的种类和数量,在一定程度上反映了人体的健康状态。

  因此,我们如何能够确定我们的肠道菌群是否健康?

  我们是否应该采取一些措施来改善我们的肠道菌群?

  实际上,通过日常的观察,我们也能够对自身的身体状况进行一个简单的评估。

  肠道菌群失调的症状有哪些?

  1. 免疫力低下,反复感冒

  感冒通常是由病毒或细菌侵害机体引起的。

  当病毒或细菌侵害人体时,身体自身的淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞就会被积极调动,对抗和吞噬这些外来侵略者,从而缩短病程。

  然而,当人体免疫力下降时,这些病毒可能超过免疫细胞的防御能力,导致机体受到病毒或细菌的侵害。

  肠道是人体最大的免疫系统,肠道内的微生物对机体的免疫功能起着至关重要的作用。

  2. 对糖的渴望

  在过去,高糖、高脂肪的高卡路里食品很难获取,但随着工业化的大生产时期的到来,如今商店和超市里充斥着富含脂肪和糖的食物。

  从生物进化的角度来看,人们越来越偏好高卡路里、高糖、高脂肪的食物。

  然而,并不是每天都要食用精制糖、糖和冰淇淋。

  对这种精制食物的过分渴求恰恰说明了身体存在问题。

  对高糖和油脂深加工食物的强烈渴求是肠道菌群失调的一个显著特征。

肠道菌群失调的症状有哪些?(图1)

  3. 食物不耐受

  人体本身有能力代谢降解单糖、双糖、淀粉和蛋白质等主要营养物质。

  然而,有些人例外。

  全球70%的人在婴儿期后会失去产生乳糖酶的能力,无法分解乳糖,导致乳糖不耐受。

  大部分非淀粉多糖以及其他从食品中获取的物质都会被共生微生物分解。

  因此,如果人体的肠道微生物与所摄入的食物不相适应,就会导致对食物的不耐受。

  如果肠道中缺少某种能够分解食物的微生物,不仅健康改善的期望可能落空,还可能出现胃肠道不适和肠漏。

  4. 焦虑、抑郁

  有确凿的研究证据表明,抑郁也是一种炎症性疾病。

  科学家困扰的问题是:导致伴随抑郁的轻度炎症究竟起源于何处?

  近期的研究显示,肠道菌群在诱导焦虑和抑郁的发病中发挥了关键作用。

  肠道内的一些细菌可能导致抑郁,而另一些细菌可能有助于抵抗抑郁。

  5. 腹泻、便秘及其他肠易激综合征问题

  肠易激综合症可能由食物过敏、应激反应、乳糖不耐受、情绪变化、环境因素和激素使用等引起。

  目前的主流医学无法完全解释这种不适,也无法通过药物来根治。

  许多研究表明,与健康人群相比,患者的肠道菌群失衡,双歧杆菌和乳杆菌的数量较少。

  6. 胀气、口臭、舌苔厚

  当人体益生菌数目减少时,腐败菌可能在上消化道内大量繁殖,导致食

  欲不佳、挑食、厌食,甚至出现口臭。

  益生菌在肠道中能够产生大量的低分子酸、过氧化氢和抗菌活性肽,以减少肠道内的氨和胺等有毒有害物质,抑制腐败菌的生长繁殖,吸收内毒素,降低毒素来源,改善挑食、厌食、积食和口臭。

  因此,当牙龈和牙齿保持健康时,口臭主要源于消化道。

  7. 痤疮、湿疹、过敏等皮肤病

  如果你问皮肤病医师饮食与皮肤健康是否有关,他们可能会告诉你,饮食对于皮肤健康的作用微乎其微。

  然而,改变饮食和生活习惯可以有助于预防和治疗痤疮。

  为什么痤疮在当今世界如此普遍?

  很多理论认为这是现代生活方式与人类早期基因不相适应的结果。而慢性炎症、肠道紊乱和肠道通透性的提高是痤疮的主要原因。

  大量研究显示,肠道菌群失调与痤疮的发生密切相关,而益生菌、益生元和膳食干预都能改善皮肤状况。

  针对肠道菌群失调问题,北京国华新业中医医学研究院具备测、清、种、养、护的完善调养体系,可以有效改善肠道菌群失调情况,若是还有需要,也可以拨打400-698-0118获取详细解答。

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