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肠道菌群失调,摄入益生菌帮你养护有益菌

发布时间:2023-12-28 14:57:59    浏览:

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  肠道菌群失调,是人体内微生态平衡被打破的一种表现。在人体的各个部位,如皮肤、口腔、呼吸道和肠道等,都存在着大量的细菌,其中肠道内就包含着约100万亿个微生物,相当于一个成年人全身细胞总数的十倍以上。

  肠道菌群的平衡对于人体健康至关重要。在肠道中,大部分微生物都是有益的,虽然也存在一些潜在的有害微生物。然而,当肠道菌群保持平衡时,有益菌和有害菌可以和谐共存,通过调节免疫系统来维持身体的健康,加强肠道屏障功能,防止病原微生物的侵袭,为健康的生态系统做出贡献。

  然而,肠道菌群的平衡是非常脆弱和敏感的,随着年龄的增长以及不良的生活习惯,例如不合理的饮食结构、缺乏运动和精神压力等,肠道菌群容易失调。这时,有益菌被抑制,有害菌大量繁殖,导致肠道功能紊乱,出现一系列的不适症状,如腹泻和便秘的反复发作。

  为了调理肠道菌群的平衡,除了建立良好的生活方式,如均衡饮食、规律作息、适量运动和情绪管理等,合理补充有益菌也是一种有效的方法。在日常生活中,摄入益生菌是常见的补菌方式。食用发酵食品,如活菌酸奶和乳酪,或者摄入益生菌产品,都是常见的选择。然而,需要注意的是,活菌对高温敏感,大部分益生菌产品需要低温冷藏,并且要避免长时间暴露在空气中。此外,采用了包埋技术的活菌补充产品更具优势,可以有效避免被胃酸和胆汁破坏。

肠道菌群失调,摄入益生菌帮你养护有益菌(图1)

  在这方面,北京国华新业中医医学研究院的益生菌产品成为备受关注的选择。该产品具备18种专利功能菌株,采用独特配方,添加了蓝莓提取物(花青素),并采用微包埋医药技术,三层包膜设计,确保菌株能够安全到达肠道,成活率高达90%,符合GMP标准生产。这款益生菌产品不仅在调节肠道营养消化及蠕动功能方面有显著效果,还辅助菌草微生态体系,对各个系统进行调节,全面补充人体必需的益生菌,对便秘、腹泻、肠道菌群失衡等亚健康症状都有重要的调理作用。

  除了补充有益菌,还可以通过养菌的方式来平衡肠道菌群。养菌相对简单高效,只需每天摄入益生菌,就能帮助肠道源源不断地养出适合自身环境的有益菌,使其队伍壮大,形成保护层,阻止病原微生物的侵袭,提高肠道免疫力,从而维持肠道菌群的平衡和健康状态。

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