科学新发现：每日150克瘦红肉不伤肠道菌群，反助益菌生长

前言长期以来，“限制红肉摄入”、“红肉破坏肠道微生态”等观点已成为普遍的健康指导原则，网络世界也广泛流传“红肉等于慢性病诱因”的说法。然而，事实果真如此吗？近期，一项来自西班牙的随机交叉对照研究，为这···

每个人的肠道菌群都是独特的吗？研究显示：微生态如同指纹般独一无二！

前 言如果问你：“你肚子里的细菌和别人一样吗？”——你多半会认为，大家饮食、生活相似，肠道菌群应该也差不多吧？其实不然。一项最新发表于《Scientific Reports》的德国真实人体研究揭示：即···

研究表明：这类食用油可能扰乱肠道菌群，导致肠道屏障功能减弱10倍！结肠炎发生几率上升3倍！

前 言在大多数人的印象中，植物油往往等同于健康。特别是大豆油、玉米油、葵花籽油——它们不含胆固醇，广告中常宣传“清爽”“富含不饱和脂肪酸”。因此，无论是炒菜、拌沙拉还是炸薯条，我们都习惯使用这些油。然···

肠道和皮肤的神秘联系——肠皮轴

早在1930年，就有两位皮肤科医生John H. Stokes和Donald M. Pillsbury提出了一个超前的观点：肠道里的细菌和皮肤发炎问题可能存在联系。随着科学进步，研究人员确认，人体的两···

《Nature》子刊发布新研究：调节肠道菌群，或成为延缓记忆衰退的关键！

前言岁月如流水，不仅带走了青春容颜，更在不知不觉中侵蚀着我们最珍贵的记忆。许多老年人常感困惑：“为何昨日之事难以忆起，数十年前的往事却历历在目？”传统观念将其归咎于大脑退化，但最新科学研究揭示：掌控记···