30例胀气患者对比20例健康人群：排气频繁与肠道菌群波动存在关联

前言当公共场所突然响起尴尬的声响，人们往往报以窃笑。然而医学研究揭示：排气不仅是寻常的生理现象，更是肠道健康的晴雨表。有人每日轻松排气三五次，有人却因日均数十次而腹胀难忍、坐立不安。这背后究竟隐藏着怎···

科学证明：一种日常茶饮有助于平衡肠道微生态，调控血脂，缓解肥胖，养护肝脏

引言】体重管理，是当代人无法回避的课题。有人坚持长跑数公里，却因一杯宵夜奶茶前功尽弃；有人尝试各式“瘦身产品”，反而引发健康隐患。是否存在一种方式，既能安心使用，又能从内在调节代谢、改善肥胖问题？近期···

人民日报推荐它为主食！科学证实：正确食用此类主食，优化肠道菌群并助力血糖管理！ 开篇引言

开篇引言“主食的选择只有米饭和面条吗？”近日，人民日报提出一项贴近生活的倡议：“以南瓜部分替代主食”，既提升膳食纤维摄入与饱腹感，也有助于控制热量和精制碳水的过量摄入。这一建议直面现代都市人的饮食困惑···

改善肠道，其实超简单！研究证实：每天多补15克它，肠道好菌猛增40%

在多数人看来，膳食纤维只是“通便帮手”——只有排便不顺的人才需要特意补充。但一项最新发表在《Nutrients》的随机对照研究却揭示：即便是身体健康的成人，每天多摄入15克膳食纤维，也能让肠道有益菌群···

【央视健康提醒】气温突降易引发肠道菌群失调，四大实用对策助您安稳过冬

【开场导读】立冬伊始，全国多地迎来断崖式降温。当人们纷纷裹上冬装之际，不少人的消化系统却亮起红灯——反复腹痛、持续腹胀、频繁腹泻，体检指标却未见异常。医学专家指出，这往往是肠易激综合征（IBS）遇冷复···